La créatine liquide ça marche ?20 Avr 11 à 16:16 :: 0 commentaire ![]() La créatine liquide est une créatine déjà diluée dans une solution. Le problème est que lorsque elle est diluée, la créatine se transforme rapidement en créatinine, un déchet qui ne sert absolument rien Et qui est dangereux pour la santé. Lire la suite de "La créatine liquide ça marche ? " > |
Il faut se fixer des objectifs18 Avr 11 à 18:33 :: 1 commentaire ![]() Pour progresser en musculation, vous devez vous fixer des objectifs et ne pas vous tromper de cible : le but est de gagner du muscle, et non gagner de la force. Fixez-vous des objectifs réalistes, à moyen et à court termes. Cela est indispensable pour une motivation ou plus haut tout au long de la saison. Lire la suite de "Il faut se fixer des objectifs " > |
Liste des blessures15 Avr 11 à 16:35 :: 0 commentaire ![]() La musculation, comme à chaque fois qu'un sport est pratiqué de manière régulière et intensive, va conduire au bout d'un moment à une blessure. Que ce soit une contracture, une tendinite, ou même une hernie discale, il faut apprendre à les reconnaître pour savoir les soigner correctement. Lire la suite de "Liste des blessures " > |
Incredible Bulk de MVP14 Avr 11 à 17:39 :: 0 commentaire ![]() Le weight gainer Incredible Bulk de MVP est un gainer de bonne qualité, proposé pour à peine 10€ le kilo, contenant plusieurs sources de protéines et des glucides complexes. Lire la suite de "Incredible Bulk de MVP " > |
La musculation est un sport ?14 Avr 11 à 15:13 :: 5 commentaires ![]() La musculation est une activité physique qui se déroule en environnement anaérobie, et qui permet d'améliorer aussi bien l'aspect physique que le fonctionnement de votre corps. Elle peut être pratiquée par tous, et à tout âge. Lire la suite de "La musculation est un sport ? " > |
C'est quoi la whey protéine ?13 Avr 11 à 16:05 :: 0 commentaire ![]() La whey protéine est une protéine 100% naturelle extraite du lait. C'est une protéine qui va être très rapidement digérée, et qui dispose d'un très bon profil en acides aminés permettant une assimilation optimale par le corps. Lire la suite de "C'est quoi la whey protéine ? " > |
Photos avant / après en musculation11 Avr 11 à 18:23 :: 1 commentaire ![]() Ces photos avant / après en musculation vous permettent de voir la progression d'un pratiquant de musculation, et donc de vous donner une idée de ce qu'il est possible de faire quand on est très maigre et qu'on se met à ce sport. Lire la suite de "Photos avant / après en musculation " > |
Questions sur la créatine10 Avr 11 à 22:42 :: 0 commentaire La créatine est un complément alimentaire qui soulève beaucoup de questions, et dans cette FAQ, nous allons répondre rapidement, pour vous permettre de tout savoir sur ce produit, rapidement et simplement. Lire la suite de "Questions sur la créatine " > |
Congestion et brulure musculaire10 Avr 11 à 22:39 :: 0 commentaire ![]() Congestion musculaire et brûlure musculaire sont de sensations que vous allez rencontrer lors de vos entraînements de musculation. La première est très agréable, alors que la seconde l'est beaucoup moins. Lire la suite de "Congestion et brulure musculaire " > |
Méthode Lafay optimisation Turbo10 Avr 11 à 22:37 :: 0 commentaire ![]() L'optimisation turbo est la suite de la méthode Lafay. C'est un livre qui permet d'aller plus loin dans la méthode, et de développer certains points particuliers, comme par exemple le volume des biceps. Lire la suite de "Méthode Lafay optimisation Turbo " > |
Comment organiser votre plan d'entraînement10 Avr 11 à 22:30 :: 0 commentaire ![]() Un plan d'entraînement doit être organisé de façon correcte et structurée pour vous permettre de progresser correctement. Le nombre d'exercices, la durée de votre entraînement et la vitesse des répétitions sont autant de paramètres à prend en compte pour progresser correctement en musculation. Lire la suite de "Comment organiser votre plan d'entraînement " > |
La créatine effervescente10 Avr 11 à 21:58 :: 0 commentaire La créatine effervescente est une créatine qui se dilue beaucoup mieux dans les liquides, et dont l'objectif est d'améliorer la digestion et donc l'efficacité de la créatine. Lire la suite de "La créatine effervescente " > |
Fabriquer un pupitre Larry Scott10 Avr 11 à 21:48 :: 2 commentaires ![]() Voici quelques conseils pour fabriquer votre pupitre Larry Scott, pour faire l'exercice pour les bras nommé curl au pupitre. Lire la suite de "Fabriquer un pupitre Larry Scott " > |
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