Vite il me faut des abdos pour l'été !

15 Avr 13 à 17:08 :: 4 commentaires ::


L'été et le soleil arrivent, et les kékés des plages qui veulent des abdos vont commencer à arriver eux aussi !



Comme le soleil commence à pointer le bout de son nez, et que l'été ne va pas tarder à arriver, je sais que comme tous les ans beaucoup de questions vont se poser pour des « sportifs » qui veulent vite avoir des abdominaux pour cet été pour faire le kéké sur la plage.

Malheureusement, désolé de les décevoir, mais c'est trop tard !
Abdominaux
Et oui … il fallait s'y prendre un peu plus tôt si vous voulez avoir des abdos volumineux ET secs pour cet été.

Néanmoins, comme je suis un mec sympa, je vais quand même vous donner 2 solutions en fonction de votre cas actuel.

Je n'ai pas d'abdos du tout :



Si vous n'avez pas d'abdominaux, que vous ne les avez jamais travaillés, une seule solution pour avoir un semblant de plaquettes de chocolat cet été : il vous faut perdre du gras au maximum.

Donc utilisez notre programme d'entraînement pour les abdominaux, ainsi que les conseils pour la sèche, pour perdre un maximum de gras avant l'été pour voir vos abdos.

Si vous abdos ne sont pas volumineux, il vous faudra être très sec pour qu'il soit bien dessinés. Par contre, cela implique aussi souvent de perdre un peu, ou même beaucoup de muscle.

Des abdos épais mais cachés sous le gras :



Si cela fait plusieurs mois ou années que vous travaillez vos abdominaux, mais qu'ils sont tout de même cachés sous le gras, poursuivez votre entraînement actuel et attaquez une sèche.

L'avantage si vous avez déjà des abdominaux volumineux, c'est que vous n'aurez pas besoin de perdre autant de gras que les personnes qui n'ont pas d'abdominaux.

Dans votre cas, c'est un avantage car la sèche sera plus courte et vous réduisez du même coup le risque de perdre du muscle. Par contre, il est peut-être un peu tard pour réussir à bien sécher pour l'été, suivant votre taux de gras actuel.

Néanmoins, le mieux que vous avez a faire si vous voulez avoir de beaux abdos pour la plage, c'est de les entraîner toute l'année, et donc d'attendre l'été 2014 pour qu'ils soient volumineux et secs !


On en parle sur le forum : Vite Il Me Faut Des Abdos Pour L'été !





Tags : Exercices pour les abdos ; Sèche ;



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