Méthode Lafay optimisation Turbo10 Avr 11 à 22:37 :: 0 commentaire
L'optimisation turbo est la suite de la méthode Lafay. C'est un livre qui permet d'aller plus loin dans la méthode, et de développer certains points particuliers, comme par exemple le volume des biceps.
La méthode Lafay que tout le monde connaît bien, est un livre présentant une méthode d'entraînement sans matériel. C'est donc une méthode de musculation pouvant être utilisée à la maison, pour ceux qui n'ont pas les moyens ou la place d'avoir du matériel de musculation complet.
Depuis sa sortie, la méthode Lafay est utilisée par plus de dizaines de milliers de personnes en France.
Pour aller plus loin avec la méthode, Olivier Lafay a sorti la suite de son livre : l'optimisation turbo. Dans cette interview accordée au site All-musculation, Olivier parle de cette optimisation, afin de mieux connaître ce deuxième titre de la méthode Lafay.
D'abord, il faut bien voir à quoi sert l'optimisation turbo. En fait, cette optimisation est clairement la suite du premier livre. Elle n'est donc pas un ouvrage indépendant, mais simplement un livre qui permet d'aller plus loin, pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Le but de l'optimisation turbo est donc de permettre d'aller plus loin, mais aussi de mettre l'accent sur certains éléments. Elle explique notamment comment vaincre la stagnation, mais aussi améliorer sa souplesse, ou encore mettre l'accent sur le volume des bras ou des cuisses.
L'accentuation sur les biceps est intéressante pour la plupart des pratiquants, car nombreux sont ceux qui ont en retard de développement des bras en utilisant cette méthode. Grâce à la méthode de turbo, ils pourront combler ce retard et développer des bras massifs.
Le livre de l'optimisation turbo s'adresse à tous les sportifs, des débutants aux plus avancés. Il n'est donc pas nécessaire d'avoir un niveau minimum en méthode Lafay pour pouvoir profiter des conseils prodigués par ce deuxième ouvrage.
À la fin de l'interview d'Olivier Lafay pour la méthode turbo, vous pouvez découvrir des extraits de son livre.
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