Ginseng stimulant, augmente l'énergie:: 0 commentaire ::
Le ginseng est un stimulant naturel, qui a comme particularité d'aider le corps à s'adapter à son environnement, tout en limitant la fatigue. Ce supplément permet de faciliter la libération d'énergie et ainsi d'améliorer les séances de musculation tout en réduisant la fatigue quotidienne.
Avec le café, le ginseng est le stimulant le plus connu dans le monde. Il est utilisé en médecine chinoise depuis plusieurs milliers d'années.
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Le ginseng est une plante adaptogène, c'est-à-dire qu'il aide le corps à s'adapter aux situations de stress, comme un entraînement de musculation par exemple. Le corps aura donc plus de facilité à affronter ces épreuves, il pourra s'adapter (par la croissance musculaire et la libération d'énergie notamment) plus facilement, et ainsi être moins fatigué.
Le ginseng est une plante très intéressante, pour les pratiquants de musculation comme pour les non sportifs, et surtout sans danger.
Il permet d'augmenter efficacement l'énergie et l'endurance pendant les séances de musculation pour les rendre plus productive, et globalement, de réduire la fatigue générale après les entraînements.
Conseils d'utilisation et de dosage du ginseng pour réduire la fatigue
On utilise la racine de ginseng, qui est séchée puis réduite en poudre, à une dose de 500 mg à 2 gr par jour. A consommer de préférence le matin, au petit déjeuner, en cure de 2 à 3 mois.
Attention toutefois, le ginseng est déconseillé en cas d'hypertension artérielle, pour les enfants et les femmes enceintes.
A noter qu'à forte dose, le ginseng peut entraîner nervosité, insomnie, hypertension artérielle, diarrhée ou des malaises gastro-intestinaux, et que son effet stimulant s'ajoute à celui d'autres produits stimulants, comme le café, le thé ou le guarana...
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