Les meilleurs suppléments pour la muscu

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La créatine et la levure de bière sont des suppléments très prisés pour la pratique de la musculation. La créatine améliore la production d'énergie du corps humain ainsi que la récupération. La levure de bière est un supplément très riche en protéines, vitamines et minéraux. Voici la présentation de ces suppléments et des autres produits intéressants.



Ce chapitre présente les meilleurs suppléments pour la musculation. C'est donc une sélection volontairement réduite des produits les plus utiles, les plus efficaces pour la prise de masse, de force ou la sèche.

Le but de cette sélection est donc de faciliter votre choix et de vous permettre de faire le tri parmi les centaines de produits vendus en magasins.

La créatine est certainement le supplément le plus connu, il permet de gagner en force et en masse musculaire. La levure de bière est un supplément 100% naturel, riche en protéines et en vitamines et minéraux. Les BCAA sont des acides aminés essentiels qui permettent d'intensifier l'entraînement. Le guarana est un stimulant très efficace, qui permet aussi de perdre du poids. Le fenugrec quant à lui permet d'en gagner, idéal pour la prise de masse. Le ginseng est lui aussi un stimulant, qui limite la fatigue pendant les entraînements. La spiruline est aussi un produit stimulant, mais qui est en plus très riche en protéines. Enfin, la glucosamine est un produit efficace pour protéger les articulations.

Les protéines en poudre font bien entendu parties des meilleurs produits pour la musculation, mais elles ne sont pas présentées ici, mais dans un chapitre dédié : les protéines en poudre.

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Tags : Compléments alimentaires ;



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