Barres, poids et haltères de muscu:: 0 commentaire ::
Guide d'achat et conseils pour l'achat de barres de musculation (droite, EZ, bomber), les disques de fonte et les haltères de musculation
Voici les principales barres nécessaires pour vous entraîner de façon correcte et pour pouvoir faire la plupart des exercices de musculation.
Barre droite :
La barre de musculation classique, existe en différente taille. Les barres de 1m55 sont plutôt utilisées pour les exercices de type curl, où la prise est serrée.
Pour faire du développé couché ou d'autres mouvements en prise large ( squat, ...) dans de bonnes conditions, une barre de 1m75 est le minimum.
Prix indicatif d'une barre de musculation Weider 1,83M : 35€. Lien vers une barre droite Weider 1m83
Barre EZ :
La barre EZ ( ou easy) est une barre spécialement conçue pour les exercices de tirage, de type curl pour les biceps, ou rowing (pour le dos).
Grâce à une courbe étudiée, les mains sont placées dans une position plus anatomique, ce qui permet de réduire la pression sur les avant-bras et donc d'éviter les douleurs aux poignets.
Prix indicatif d'une barre de musculation Weider barre EZ : 29€. Lien vers la barre EZ Weider
Barre triceps bomber :
La barre triceps bomber est dédiée au travail des triceps (comme son nom l'indique). Là encore, la barre est étudiée pour apporter la prise la plus appropriée pour ne pas avoir de douleur (poignet et coude) et pour un travail optimum des triceps.
Elle est particulièrement intéressante pour les exercices d'extensions de triceps, comme le barre au front, ou pour les exercices de type pull over.
Prix indicatif d'une barre Weider triceps bomber : 35€. Lien vers la barre Weider triceps bomber
Disques de fonte :
Disques de fonte classiques, non gainés de caoutchouc (ça fait plus de bruit, mais c'est bien moins cher).
Petite astuce, qu'il est toujours bon de rappeler : pensez à acheter les disques par paire, de manière à pouvoir mettre un même disque de chaque côté de la barre ;-)
Dans l'idéal, une paire de disques de chaque taille est le plus pratique pour pouvoir réaliser toutes les charges que vous voulez et augmenter les poids petit à petit sans avoir à augmenter la charge sur votre barre de 4kg d'un coup.
Prix indicatif de disques de fontes : 1,8€ pour 1 kg de fonte. Liens vers les disques de fonte
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