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Voici les trois meilleurs mouvements de musculation pour les triceps :
- deux exercices de base : triceps barre au front avec triceps bomber et extensions avec haltère
- un exercice complémentaire : triceps poulie
L'exercice du triceps barre au front se réalise le plus souvent avec une barre droite ou une barre EZ, mais la version présentée ici est avec une barre triceps bomber, qui rend le mouvement plus naturel et surtout moins traumatisant pour l'articulation des avant-bras et du coude.
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