Les meilleurs exos pour les triceps

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Les triceps sont les plus gros muscles des bras. Il est indispensable de bien les entraîner pour augmenter la taille des bras. Les meilleurs exercices de musculation pour les triceps sont les extensions barre au front, à la poulie et avec haltère.

Voici les trois meilleurs mouvements de musculation pour les triceps :
- deux exercices de base : triceps barre au front avec triceps bomber et extensions avec haltère
- un exercice complémentaire : triceps poulie

L'exercice du triceps barre au front se réalise le plus souvent avec une barre droite ou une barre EZ, mais la version présentée ici est avec une barre triceps bomber, qui rend le mouvement plus naturel et surtout moins traumatisant pour l'articulation des avant-bras et du coude.

Plus de détails sur les exercices pour les triceps.

Voir sur le forum : exercice pour les triceps.

• 1 - Les deux meilleurs exercices pour les triceps
• 2 - Le meilleur exercice d'isolation pour les triceps

Tags : Exercices pour les triceps ; Exercices de musculation ;

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