Les meilleurs exos pour les cuisses:: 0 commentaire ::
4 exercices à privilégier pour muscler les cuisses de manière efficace : les squat à la barre ou la presse à cuisses, mais aussi le leg extension et le leg curl.
Beaucoup de pratiquants de musculation négligent le travail de leurs jambes, il s'agit pourtant du groupe musculaire le plus important du corps. L'entraînement des jambes permet un rendu bien plus esthétique en évitant les « cuisses de poulet » en comparaison à un haut du corps bien développé.
Pour un physique équilibré, le travail de la partie inférieure du corps est obligatoire ! Pour entraîner efficacement vos jambes, il vous faut choisir les bons exercices. Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs dans cette section : prenez à minima 1 exercice de base + les deux exercices d'isolation pour muscler vos cuisses. Et n'oubliez pas : entrainez vos ischios et pas que les quadriceps !
Pour plus de détail sur la musculation des cuisses :
- Programmes de musculation des quadriceps et exercices de quadriceps
- Programmes de musculation des ischios et exercices d'ischios
On en parle sur le forum : Easy Muscu : Les Meilleurs Exos Pour Les Cuisses
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