Les meilleurs exos pour les abdos

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Les quatre meilleurs exercices de musculation pour les abdominaux sont les crunchs jambes tendues, le transverse, les crunchs et les crunchs obliques. Ces exercices combinés permettent de travailler toutes les zones des abdominaux (abdos du haut, abdos du bas, obliques et muscles profonds).

Voici les quatre meilleurs mouvements pour les abdominaux :
- deux exercices de base : crunchs avec les jambes tendues, et travail du transverse ;
- deux exercices d'isolation pour les abdos : crunchs et crunchs obliques.

Plus de détails sur les exercices pour les abdominaux et sur l'entraînement des abdos.

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• 1 - Les deux meilleurs exercices pour les abdos
• 2 - Les deux meilleurs exercices d'isolation pour les abdos

Tags : Exercices pour les abdos ; Exercices de musculation ;

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