Exercices pour les abdos

Parmi les exercices les plus connus pour les abdos, on retrouvera les crunchs jambes tendues. Ces exercices permettent de faire travailler toutes les zones des abdos. En plus de ces exercices, il en existent de nombreux autres qui font travailler les biceps.

Il existe de nombreux exercices de musculation pour faire travailler les abdos.

Parmi les principaux que l'on peut citer, il y a
- crunchs jambes tendues
- le transverse
- crunchs obliques

Mais attention à toujours effectuer ces exercices à la perfection afin qu'ils soient le plus efficaces possibles et afin d'éviter les risques de blessures.

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