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Prendre du muscle et perdre du gras
Pour prendre du muscle et perdre du gras, il faut surveiller ses apports caloriques, pour apporter au corps les nutriments dont il a besoin, quand il en a besoin. Gagner du muscle sec est donc possible, suivez ces conseils et votre volume musculaire va augmenter tout en perdant du gras !
Augmenter la taille des muscles est le but de tous les pratiquants de musculation. Pour ce faire, il faut souvent sacrifier la définition des muscles et prendre du gras. 
En effet, pour construire du muscle, le corps a besoin de recevoir beaucoup de calories, ce qui entraîne souvent une prise de gras, qui cache les muscles durement acquis lors des séances de musculation.
Néanmoins, il existe une solution : prendre du muscle sans prendre de gras, ou même en perdant du gras, donc ne prendre que du muscle sec !
Prendre que du muscle sec, augmenter le volume des muscles tout en perdant du gras dépend de l'alimentation, qu'il faut moduler selon les moments de la journée et de la semaine.
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