Musculation pour adolescent

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Les adolescents, comme les adultes, peuvent retirer de grands bienfaits de la pratique de la musculation, sans danger et sans se blesser. La seule règle pour se muscler et grossir est de s'entraîner en suivant un programme adapté pour les adolescents, avec une alimentation de qualité en quantité suffisante.

Contrairement à ce qui est souvent dit, la musculation pour adolescent n'est pas plus dangereuse que les autres sports. A condition de s'entraîner de façon correcte, sans excès et en faisant attention aux poids utilisés et à la technique d'exécution, la musculation peut être une activité sportive très saine.

Dans ce dossier, vous découvrirez les conseils concernant l'entraînement de musculation pour les adolescents, ainsi que des informations pour grossir (nutrition et compléments alimentaires) ainsi que des programmes de musculation pour les adolescents.

Voir sur le forum : muscu pour les ados.

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