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Matériel de muscu pour s'entraîner à la maison
Pour s'entraîner à la maison, il n'est pas nécessaire d'avoir énormément de matériel. Un banc de musculation inclinable, un repose barre et une barre, un kit d'haltères et quelques kilos de fonte suffisent pour vous permettre de vous entraîner à la maison.
Il n'est pas utile d'acheter beaucoup de matériel pour pouvoir s'entraîner de façon complète à la maison. Un banc avec un repose barre, des poids, des haltères et une barre de musculation suffisent.
Voilà un exemple de matériel de la marque Décathlon, que vous pouvez trouver sur le net ou dans certains magasins de la marque. Ce matériel représente le minimum à acquérir pour pouvoir s'entraîner correctement chez soi.
Banc de musculation
Un banc de musculation simple mais solide, avec de nombreux réglages. Il permet de faire tous les exercices principaux.
Il n'a pas de chandelle, il faut donc les acheter séparément, ce qui est un peu plus cher, mais plus modulable. Prix indicatif du banc de musculation Décathon Domyos BI 460 : 99€. Lien vers le banc de musculation Domyos BI 460
Si vous préférez acheter un banc de musculation avec chandelle, le modèle ci-dessous est très complet :
Prix indicatif du banc de musculation Décathlon Domyos BM 470 : 129€. Lien vers le banc de musculation Domyos BM 470.
Repose barre
Un repose barre est indispensable pour certains exercices (comme le squat par exemple). Si vous achetez un banc avec chandelle et ne voulez pas faire de squat, vous pouvez vous en passer.
Prix indicatif du repose barre Décathlon Domyos RBR 500 : 100€. Lien vers le repose barre Domyos RBR 500
Barre de musculation droite
Une barre droite est indispensable pour de nombreux exercices. Le plus pratique est une barre droite de 1m75.
Prix indicatif d'une barre de musculation Décathlon Domyos 1m75 : 25€. Lien vers une barre droite Domyos
Kit haltères de musculation
Comme la barre de musculation, les haltères sont indispensables pour de nombreux exercices.
Le plus simple est d'acheter un kit avec 2 haltères et 8kg de fonte chacune. Prix indicatif du kit haltère Domyos par Décathlon : 39€. Lien vers le kit haltère valise 20 kg Domyos
Disques de fonte
Enfin, pour compléter le tout, acheter des disques de fontes, en prenant 4 disques de chaque taille, de 500gr à 10kg, ce qui vous permettra de faire tous les poids possibles.
Prix indicatif de disques de fontes Décathlon Domyos : 0,9€ pour 1 kg de fonte. Liens vers les disques de fonte Domyos