Faire des abdominaux

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Faire des abdos est certainement un des premiers pas vers la musculation. Tous les garçons en ont fait dès leur plus jeune âge, pour obtenir de beaux abdominaux et épater leurs copains. Voici les conseils à suivre pour bien travailler les abdominaux, pour un ventre plat et une belle tablette de chocolat.



Avoir de bons abdominaux est essentiel pour un corps esthétique, c'est le 1° signe évident qui montre qu'une personne est sportive et fait attention à elle. Abdominaux

Pour les femmes comme pour les hommes, les abdominaux sont essentiels pour avoir un ventre plat, tonique et ferme. Pour les pratiquants de musculation, un bon entraînement des abdominaux permet de développer la célèbre « tablette de chocolat », à condition aussi d'avoir un niveau de gras suffisamment bas.

Ce petit guide présente tous les conseils pour apprendre à faire des abdominaux de façon efficace, en optimisant le temps de travail. En effet, il n'est pas nécessaire de passer 30 minutes par jour à faire des abdos pour avoir un résultat ... à condition de savoir les entraîner de façon correcte, et c'est ce que nous allons vous expliquer ici.

Plus de détails sur l'entrainement pour les abdominaux ici.




Tags : Exercices pour les abdos ; Programmes de muscu ;






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