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Mésomorphe
Le type mésomorphe est le type parfait pour la pratique de la musculation : musclé naturellement, squelette large, bonne assimilation des nutriments avec prise de gras limitée... Capable d'encaisser un gros volume d'entraînement et de moduler son poids à sa guise, le physique obtenu sera celui d'un bodybuilder.
Le mésomorphe est le physique du bodybuildeur par excellence !
Caractéristiques physiques du mésomorphe :
- Musclé naturellement ;
- Épaules larges ;
- Buste en "V";
- Membres longs ;
- Ossature plus importante (poignets et chevilles épais) ;
- A autant de facilité à grossir ou à maigrir ;
Caractère :
- Énergique ;
Alimentation pour le mésomorphe :
- Grande facilité à prendre de la masse ;
Conseils :
- Peut encaisser un gros volume d'entraînement lourd ;
- Peut manger de tout, en limitant les glucides pour ne pas prendre trop de gras.
Le mésomorphe a un physique dédié à la prise de masse, même naturellement et sans pratiquer la musculation, il est plus musclé et plus fort que les ectomorphes. Il dispose d'une ossature assez épaisse et carrée, ce qui lui permet de gagner rapidement une carrure imposante et une grande force physique.
A mi-chemin entre l'ectomorphe et l'endomorphe, il peut modeler son poids (en gagner ou en perdre) à sa guise. Il va donc pouvoir enchaîner facilement prise de masse et sèche pour obtenir un physique de bodybuilder puissant.