Les premières séances de musculation

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Quelques informations complémentaires pour les débutants en musculation : apprendre les bons mouvements et les bonnes techniques, savoir gérer sa respiration, trouver les bons poids de départ ou encore en apprendre plus sur les courbatures.



Il est nécessaire d'apporter une attention particulière aux premières séances de musculation qui jouent un rôle important pour poser les bases de l'entraînement et de la future progression.Haltères

Le problème de passer à côté de ces bases quand on débute est que par la suite, vous allez prendre de mauvaises habitudes qui vont ralentir votre progression.

Voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à les réaliser dans de bonnes conditions. Suivez bien ces conseils, ces premiers entraînements de musculation sont essentiels pour la suite. C'est maintenant que vous allez prendre de bonnes habitudes pour la suite.

Notez bien aussi que les premières séances ne servent pas à prendre du muscle, mais à apprendre ce sport !

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Tags : Exercices de musculation ; Programmes de muscu ;



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