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Conseils Musculation ... tout simplement !
Hardgainer et easygainer
Les notions de hard gainer et d'easy gainer permettent de distinguer les pratiquants de musculation en fonction de leur aisance et de leur rapidité à progresser au fil des entraînements. Ces caractéristiques sont malheureusement génétiques, il est donc impossible de passer de l'une à l'autre...
En plus des morphotypes de Sheldon, qui définissent les grandes caractéristiques physiques des pratiquants de musculation, on utilise deux notions pour définir la capacité des pratiquants de musculation à prendre du muscle de façon plus ou moins facile : hard gainer ou easy gainer
Comme pour les morphotypes, ces caractéristiques sont le résultat de notre patrimoine génétique, on ne peut pas les changer. Mais c'est pas une raison pour s'en servir d'excuse et ne pas s'entraîner dur !
