Comment fonctionne le corps ?

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Le corps est une machine complexe, dont il peut être intéressant de connaître quelques-uns des principes de fonctionnement. Voici quelques principes essentiels, qui vous permettront de mieux comprendre les règles de la musculation.

Pour progresser en musculation, il est important de comprendre comment fonctionne le corps.

Cette partie présente quelques éléments de base du fonctionnement du corps humain, utile à connaître pour comprendre les règles qui régissent la musculation :

- Les filières énergétiques : c'est la façon dont l'énergie est produite
- Le métabolisme de base : c'est l'énergie consommée par le corps
- La dépense calorique : les éléments qui influence le plus la dépense d'énergie du corps (une séance de musculation par exemple).
- Le sommeil qui joue un rôle crucial sur la récupération

Voir sur le forum : métabolisme de base

• 1 - Les trois filières énergétiques
• 2 - Définition du métabolisme de base
• 3 - La dépense calorique
• 4 - Sommeil et musculation

Tags : Musculation ;

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