Créatine

La créatine est un excellent complément quand on fait de la musculation. Elle joue un rôle important dans les performances, que ce soit en endurance pendant les séances ou en récupération à l'issue de l'entraînement.

La créatine est le supplément alimentaire par excellence de la musculation.

Même si on assimile la plupart du temps ce produit à un produit dopant ou a un produit miracle, la créatine n'est ni l'un, ni l'autre. C'est simplement un acide aminé qui améliore la congestion, l'endurance et la récupération.

Sachant qu'on entend de tout à propos de ce produit, vous trouverez ici tous les articles liés à la créatine.

Pour plus de détail, vous pouvez consulter un dossier lié à la créatine ou bien visiter ce site très complet sur la créatine ainsi que notre sélection de créatine.

Voir tous les articles sur ce sujet :

Intérêt de la créatine Kré Alkaline

25 Mai 11 à 14:00 :: 0 commentaire

La créatine kré alkaline est une forme de créatine avec un pH de 12, qui promet donc une meilleure stabilité de la créatine en milieu liquide.

La créatine monohydrate est le type de créatine le plus connu et le plus étudié par les scientifiques. C'est celui qui dispose du meilleur rapport qualité-prix. Malheureusement, il a aussi quelques inconvénients, et notamment des problèmes d'assimilation. C'est pour cette raison que [...]

La créatine liquide ça marche ?

20 Avr 11 à 16:16 :: 0 commentaire

La créatine liquide est une créatine déjà diluée dans une solution. Le problème est que lorsque elle est diluée, la créatine se transforme rapidement en créatinine, un déchet qui ne sert absolument rien Et qui est dangereux pour la santé.

Comme vous le savez certainement, il existe différents types de créatine en musculation. Le plus connu et le plus utilisé est la

Créatine

à :: 0 commentaire

La créatine n'est pas un produit dopant. C'est un complément alimentaire qui permet au corps humain de produire l'énergie nécessaire aux contractions musculaires. Associée à une prise de sucres rapides, elle permet de faire des entraînements plus longs et plus intenses tout en améliorant la récupération.

La créatine est certainement le supplément de musculation le plus connu, mais aussi le plus méconnu. Le plus connu car tout le monde en a déjà entendu [...]

Questions sur la créatine

10 Avr 11 à 22:42 :: 0 commentaire

La créatine est un complément alimentaire qui soulève beaucoup de questions, et dans cette FAQ, nous allons répondre rapidement, pour vous permettre de tout savoir sur ce produit, rapidement et simplement.

Comme vous le savez, la créatine est un très bon complément alimentaire pour la musculation. C'est certainement l'un des plus efficaces, mais encore faut-il savoir à quoi elle sert, et comment l'utiliser. Et d'après ce [...]

La créatine effervescente

10 Avr 11 à 21:58 :: 0 commentaire

La créatine effervescente est une créatine qui se dilue beaucoup mieux dans les liquides, et dont l'objectif est d'améliorer la digestion et donc l'efficacité de la créatine.

La créatine effervescente et l'un des nombreux types de créatine en poudre qui existe sur le marché des compléments alimentaires pour la musculation.

Celle-ci [...]

La créatine effervescente

10 Avr 11 à 21:58 :: 0 commentaire

La créatine effervescente est une créatine qui se dilue beaucoup mieux dans les liquides, et dont l'objectif est d'améliorer la digestion et donc l'efficacité de la créatine.

La créatine effervescente et l'un des nombreux types de créatine en poudre qui existe sur le marché des compléments alimentaires pour la musculation.

Celle-ci [...]

Créatine

à :: 0 commentaire

La créatine n'est pas un produit dopant. C'est un complément alimentaire qui permet au corps humain de produire l'énergie nécessaire aux contractions musculaires. Associée à une prise de sucres rapides, elle permet de faire des entraînements plus longs et plus intenses tout en améliorant la récupération.

La créatine est certainement le supplément de musculation le plus connu, mais aussi le plus méconnu. Le plus connu car tout le monde en a déjà entendu [...]

Acheter la meilleure Créatine

à :: 0 commentaire

Sélection de produits et conseils sur la meilleure créatine, pour acheter de la créatine monohydrate de grande qualité (label Créapure). Ce produit est un des plus utilisé en musculation.

La créatine est un très bon complément alimentaire, vraiment très utile en musculation. Elle donne de l'énergie, ce qui permet de réaliser plus de séries et de répétitions, tout en favorisant la récupération. Plus de conseils sur la créatine.

Les autres produits nécessaires pour le muscle

à :: 0 commentaire

Les compléments alimentaires peuvent vous aider dans votre progression. En utilisant les produits nécessaires pour faire du muscle, donc les produits les plus utiles, sans produits miracles, vos progrès seront plus importants et vos muscles plus gros, plus vite.

Sans une bonne alimentation, il est inutile et contre productif de prendre des compléments alimentaires. Une bonne nutrition est essentielle, sans cela, tous les suppléments que vous pourrez acheter ne serviront à rien [...]

Les compléments alimentaires et stacks utiles

à :: 0 commentaire

Tous les compléments alimentaires ne sont pas utiles pour la prise de muscle. La plupart ne servent qu'à une chose : vider votre porte monnaie. Voici une sélection, volontairement réduite, des compléments alimentaires les plus utiles et indispensables pour une bonne prise de muscle, et la façon de les associer pour obtenir un stack efficace.

Il existe plusieurs centaines de compléments alimentaires différents, que ce soit pour la prise [...]

Compléments alimentaires pour adolescents

à :: 0 commentaire

Pour accélérer la prise de muscle, il peut être intéressant d'utiliser des compléments alimentaires. Tous ne peuvent pas être consommés par les adolescents, car ils peuvent dérégler le système hormonal. A l'inverse, la whey, la créatine, les BCAA et la caséine peuvent être utilisés sans risque.

Certains compléments alimentaires ne sont pas conseillés pour les adolescents, notamment les produits pouvant modifier les hormones, mais d'autres sont totalement sans danger et peuvent apporter [...]

Les autres produits nécessaires pour le muscle

à :: 0 commentaire

Les compléments alimentaires peuvent vous aider dans votre progression. En utilisant les produits nécessaires pour faire du muscle, donc les produits les plus utiles, sans produits miracles, vos progrès seront plus importants et vos muscles plus gros, plus vite.

Sans une bonne alimentation, il est inutile et contre productif de prendre des compléments alimentaires. Une bonne nutrition est essentielle, sans cela, tous les suppléments que vous pourrez acheter ne serviront à rien [...]

Les compléments alimentaires et stacks utiles

à :: 0 commentaire

Tous les compléments alimentaires ne sont pas utiles pour la prise de muscle. La plupart ne servent qu'à une chose : vider votre porte monnaie. Voici une sélection, volontairement réduite, des compléments alimentaires les plus utiles et indispensables pour une bonne prise de muscle, et la façon de les associer pour obtenir un stack efficace.

Il existe plusieurs centaines de compléments alimentaires différents, que ce soit pour la prise [...]

Compléments alimentaires pour adolescents

à :: 0 commentaire

Pour accélérer la prise de muscle, il peut être intéressant d'utiliser des compléments alimentaires. Tous ne peuvent pas être consommés par les adolescents, car ils peuvent dérégler le système hormonal. A l'inverse, la whey, la créatine, les BCAA et la caséine peuvent être utilisés sans risque.

Certains compléments alimentaires ne sont pas conseillés pour les adolescents, notamment les produits pouvant modifier les hormones, mais d'autres sont totalement sans danger et peuvent apporter [...]

Voir les meilleurs précurseurs de no + créatine

à :: 0 commentaire

Du faits de leurs propriétés complémentaires, les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont souvent associés à de la créatine. Voici une sélection de produits proposant cette combinaison.

Les précurseurs de NO (oxyde nitrique) sont des produits de plus en plus populaires, tant leurs effets sont impressionnants.

Le rôle principal du NO est une augmentation de la circulation sanguine : les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui [...]

Est ce qu'il faut prendre des compléments alimentaires ?

16 Aou 11 à 11:01 :: 2 commentaires

La question de savoir s'il faut ou non prendre des compléments alimentaires pour progresser en musculation ne dispose pas d'une réponse simple, car cela dépend de votre alimentation, de votre expérience, de votre niveau actuel,...

La musculation est un sport dans lequel le rôle des compléments alimentaires est primordial. Et chez certain c'est même pire, car il pense aux compléments alimentaires avant même de penser à avoir un bon programme d'entraînement ou une bonne nutrition.